[noam]

Wenn man so will sollten wir das Pferd eh anders aufzäumen:

Was ist Hunger?

Ist damit das tatsächliche körperliche Bedürfnis nach Nahrungszufuhr oder eher das kognitive Verlangen nach Nahrungszufuhr gemeint?

Im Optimalfall ist das natürlich identisch, aber in der Realität wohl eher selten.


Dazu müssen wir natürlich auch noch andere Faktoren berücksichtigen. Was sind denn die Ziele? Betreibt man Sport, um abzunehmen oder um bestmögliche Leistungsfähigkeit herzustellen und das Abnehmen ist dabei eigentlich nur Nebenfolge?

Dabei kann und sollte man gänzlich unterschiedliche Herangehensweisen nutzen.


Ich bin ja großer Fan von KISS ( Keep it simple stupid. Willst du annehmen, musst du mehr Energie verbrauchen als zuführen. Alles was darüber hinausgeht ist nicht nur hoch individuell sondern auch in unzähligen Studien belegt und dem wird in noch mehr Studien widersprochen.