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Thema: Artikel: Der lange Lauf
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Alt 17.12.2008, 10:55   #16
*JO*
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Zitat:
Zitat von FW-203 Beitrag anzeigen
Für die OD sollte ich dann aber die langen Läufe doch etwas schneller angehen und mich dann zwischen 5:15 - 5:45 min / km bewegen?

Gruß Frank.
Wenn du Schneller läufst hast du einfach nicht den effekt den du trainieren willst...
mfg Jo
*JO* ist offline   Mit Zitat antworten