[Stefan K.]

Zitat von Benni1983

Da funktioniert leider nicht bei mir, da ich dann bis Mittags so viel Hunger habe, dass es eskaliert.

Gesund finde ich das auch nicht besonders.

Das Leber- und Muskel-Glykogen freut sich am Morgen über Nachschub.
Und so lange fasten, dass es zu einem ketogenen Zustand kommt, ist auf Dauer auch nicht ideal. (Denke ich)

Danke aber für den Tipp!

Mach mich nicht schwach 😀.
Mir wurde erzählt, dass diese Form des Intervallfasten auch zusätzlich gesund sein soll. Die Schilddrüse würde sich so wieder dran gewöhnen normal zu funktionieren. Angeblich wäre es wesentlich natürlicher für einen Menschen sich so zu ernähren, als eine durchgehende Nahrungsaufnahme.
Gerade der Bereich ist ja mit Meinungen aller Art durchzogen und ich finde es schwer, dass für sich passende und auch "gesunde" rauszufiltern.
Momentan funktioniert es bei mir, sowohl physisch als auch mental .
Zumindest eine Zeit lang, werde ich es noch fortführen.