[Nachtwandler]

Ich hatte diese übung für mich schon etwas runterskaliert (aufm Papier):
8 Runden zu je 12 Burpees und abwechselnd 8 Klimmis oder 8 KTE
also in ungeraden Runden Klimmis und in graden KTE

Oder wozu steht da geschrieben: im Wechsel ?

Das ist wohl für mich so grade zu schaffen, mit nicht zu vielen Pausen ab Halbzeit. Dann ist das Verhältnis auch 60:40 und auf die Zeit bezogen sicher 80:20

Oder ich mach eben "I hate Michel" wie hier beschrieben. Ob es schon im CrossFit-Plan ist, kann ich hier (hust räusper) nicht sehen, liegt wohl an der blöden Firewall. Müsste mich mal beschweren

Das mit der Skalierung wie von mauna_kea beschrieben finde ich gut. Ob ich nun Porch oder lieber Puppie sein will kann ich ja dann noch sehen.

W13 ist auch so ein Kandidat. Ich würde da "Heavy 8" draus machen, also überall wo 10 steht durch 8 ersetzen.

Gruß,
Nachtwandler