[steinhardtass]

Nehmen wir also folgendes an:

• 5 Stunden Rad Zeit
• 120 Gramm KH pro Stunde
• Maltro : Fructose = 1:1 = 60 Gramm : 60 Gramm
• 5*60 Gramm Malto = 300 Gramm
• 5*60 Gramm Fructose = 300 Gramm
• Also 600 Gramm in die Flasche mit Wasser vermischen

Meine Frage:

• Wieviel Wasser
• Welche Rolle spielt Körpergewicht
• Welche Rolle spielt Leistung (5 Stunden auf Lanzarote sind anders als in Roth)