Zitat:
Zitat von Klugschnacker
Der lange Lauf
Von Arne Dyck
Der lange, ruhige Dauerlauf gehört zu den Grundpfeilern des Lauftrainings für Triathleten. Das gilt insbesondere für Langstreckler, doch auch die Anhänger der Sprint- oder Volksdistanz profitieren von dieser Trainingsform.
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Schöner Artikel, aber jetzt hab ich angst ;-)
Woran merke ich denn, dass ich beim langen Lauf zu schnell laufe? Reden kann ich immernoch
Wenn ich am Vortag doch ein intensives Training auf der Bahn gemacht habe, dann kann ich doch meist am Folgetag (mein lange Laufeinheit- Tag) eh nicht wirklich schnell laufen, gelle?
Ich habe keine Überlastungserscheinungen und fühle mich auch super... ich bin schon fast zu gut für den Saisonzeitpunkt.
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