[Necon]

Zitat von lyra82

"sie macht jedenfalls schon lange Intervallfasten mit 16/8"

Langfristig 16/8 scheint mir keine gute Lösung, denn wenn man dabei nicht mehr abnimmt, sondern sogar zunimmt, ist die Wirkung ja verpufft.
16/8 sollte man eher kurzfristig als Booster machen.
So sehe ich das jedenfalls.

Schilddrüse?

Wie immer ist 16/8 auch nur eine Methode der Kalorienrestriktion, sobald man aber bei den verbleibenden 8 Stunden richtig reinhauen kann ist es mit dem abnehmen auch vorbei. Einziges Argument wäre dann noch die Autophagie, dafür reicht es aber wenn man das 2 mal pro Woche macht, könnte man dann super mit "Nüchtern"training kombinieren