[Benni1983]

Zitat von Rälph

Das glaube ich dir gerne.
Trotzdem die Frage: Was sind das denn für Mahlzeiten?

Kurz gesagt: Da was da ist

Nichts spezielles, da drei Kinder und eine Frau deren Essensauswahl sehr begrenzt ist.

Morgens gerne Müsli oder Bananen/Müsli/Eiweiß Shake.

Mittags was so kommt

Abends Essen mit Familie


Wenn ich das so hinbekomme und die Kalorien einhalte klappt es super.

Das Problem ist dann, wenn zwischendurch gefuttert wird.


Ich bin ein emotionaler (Stress/Kummer) Esser und esse auch bei Langeweile.