[Benni1983]

Auseinander Necon und Sabine...vertragt euch

Arnes Worte sind natürlich für mein langfristiges Ziel Gold wert und ich schätze seine Expertise.

Er hat ja auch seinen Ansatz in einigen Beiträgen und Filmen durch wissenschaftliche Studien belegt.

Grundsätzlich stehe ich hinter seiner Aussage und auch hinter Sabine´s Aussage zu meiner fehlenden Grundlage.

Ja, mir fehlt definitiv Grundlage für die langen Sachen.
2Std Laufen oder 3Std Rad in GA1 toasten mich.

Hier möchte ich definitiv für 2023 und meine erste MD eine große Schippe draufpacken.


Mein Vorteil für die HM Strecke sehe ich bei einer hohen Laktatverträglichkeit, eisernen Willen, Bereitschaft für Schmerz und Qual, einer hohen Bandbreite zwischen Ruhe- und Maxpuls.

Wie von Necon angeführt zielen die Intervalle auf Koordination und Effizienz der schnellen Laufschritte.
Ja, das brauche ich definitiv.

Bei schnellen Läufen habe ich manchmal das Gefühl, dass mich meine Füße überholen und der Rest hinterher läuft. Besonders bergab.
Stolperschritt vor Schnellschritt sozusagen