[Necon]

Zitat von Benni1983

OK
Ich bin schon wieder über motiviert?!?

Nur 2x Stabi?
Mit Pausenbeinen in die intensive Laufeinheit?
Nur drei Läufe?
Lange Radeinheit Samstag und mit Vorbelastung in den längeren Lauf?

Auch gut

2x sollte reichen, wenn du nur Laufen würdest, wäre es anders aber mit Rad und Schwimmen sollte 2x reichen.

Ja mit Pausenbeine in die Intervalle, viel Spaß ich hasse es selber auch, aber dann ist man da wirklich frisch.

Ja 3 Läufe mit Inhalt sollten fürs Erste mal reichen, es sind ja noch 7-8 Wochen oder?

Von einer GA1 Radeinheit am Samstag solltest du am Sonntag nichts mehr merken, außer sie war 4-5h lang, sonst bist du nicht GA1 gefahren!