[Lux]

Ich nehme nur bei Sprintdistanzen mit Windschattenverbot teil.
Und bergig sind die auch nicht (Münsterland ;-)).
Also eine halbe Stunde ziemlich gleichmäßig "stampfen".

Könnte ein Schnürradschuh mit elastischen Schürsenkeln vorteilhaft sein?
Evtl. mit wenig Fersenunterstützung, damit das Ein- und Aussteigen erleichtert wird.
Aber mit sehr harter Sohle, damit keine Energie in diese gesteckt wird.