[kullerich]

Zitat von tridinski

aber genau so ist es doch. Michael Joyner hat das ja auch vor Jahrzehnten schon perfekt zusammengefasst, zudem in Haiku-Form, wenn auch rein für Läufer:

run a lot of miles
some faster than others
rest once in a while


Grundlage/Mileage, ein bisschen Intensität obendrauf und Entlastungsphasen => fertig sind 90% deines Trainingsplans

Es gibt halt "interessierte Gruppen", die davon leben (und das kritisiere ich gar nicht, es gibt viele schlimmere Broterwerbe), Ausdauersport als komplizierter darzustellen, um Tools, Kleidung, oder Services dazu zu verkaufen. Und da für die meisten von uns der Sport eine Freizeitbeschäftigung ist und unter diesen meisten sehr viele auch noch Spaß daran haben, Tools, Kleidung, Services zu "optimieren", passt das zusammen.
Ändert aber nichts daran, dass die Trainingsprinzipien sehr einfach sind....