Zitat:
Zitat von Rene
-Morgens schmerzfrei.
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Gut
Zitat:
Zitat von Rene
-10km lauf ab 5km schmerzen
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Nicht gut
Zitat:
Zitat von Rene
Also werde ich nicht komplett pausieren sondern einen schongang mit viel schwimmen einlegen und leichte läufe, aber alles ohne in den schmerz zu trainieren.
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Und Laufen weswegen? Damit die Heilung nicht zu schnell voran kommt, Du aber trotzdem was gegen das "ich hab nicht genug trainiert"-Syndrom getan hast?