[Danksta]

Zitat von Rene

-Morgens schmerzfrei.

Gut

Zitat von Rene

-10km lauf ab 5km schmerzen

Nicht gut

Zitat von Rene

Also werde ich nicht komplett pausieren sondern einen schongang mit viel schwimmen einlegen und leichte läufe, aber alles ohne in den schmerz zu trainieren.

Und Laufen weswegen? Damit die Heilung nicht zu schnell voran kommt, Du aber trotzdem was gegen das "ich hab nicht genug trainiert"-Syndrom getan hast?