[KevJames]

Kennst sich hier jemand gut mit Laktatwerten aus?

Man liest davon ja in letzter Zeit jede Menge, vor allem bezüglich der norwegischen Trainingsgruppe.

Mir geht es hierbei vor allem um den LT1. Dieser hat sich bei mir stark verändert. Während dieser vor 10 Monaten bei der letzten LD bei 195 Watt und 1,5 mMol lag, liegt er nun bei 235 Watt und 1,4 mMol. Ich vermute mal, dass dies am relativ konstant hohen Trainingsvolumen liegt. Die aerob/anaerobe Schwelle ist weitgehend gleich geblieben.

Habt ihr hilfreiche Tipps für die Analyse bzw. als Ableitung für das weitere Training?

Interessiert bin ich daran im Zeitfenster 8-12h (und länger) möglichst schnell unterwegs zu sein.