[fritz007]

Hallo Lutz,
es freut mich zu lesen, dass es bei Dir ein wenig voran geht. Wichtig ist auch, dass Du nicht aufgibst.
Ich hatte auch eine schlechte Phase nach Köln und war einfach nur faul. Selbst 4h Triaing haben mein Gewicht ansteigen lassen (danke liebes Nutella etc.). Nun ist aber SCHLUß damit!
Heute war ich eine Std. auf der Rolle und bin anschließend noch 30 min gelaufen. Klar merke ich auch meine Knochen (vor allem beim laufen). Deshalb werde ich aber nicht aufgeben. Schließlich muss das Gewicht bis zum Sommer herunter. Also werde ich viel auf dem Rad sitzen und schwimmen gehen. Laufen werde ich gezielt einsetzen, bis das Gewicht passt und es nicht mehr weh tut.
Gib bitte nicht auf, denn Du machst das. Wenn es mal gar nicht geht, mach halt mal 15 min Rumpfstabi. Das geht immer und macht auch vielleicht wieder Lust auf mehr!
Also dann....