[JENS-KLEVE]

Zitat von shoki

Ich meinte auch nicht jetzt noch machen sondern eher ob du Daten von nem 1 std all out hast von welchem du die HF ableiten könntest.

Ich hab eine zweistellige Zahl an 5km Läufen mit solchen Werten und Verläufen. Die dann aber unter oder genau 4 min.
Bei 10km und olympischen 10km bin ich niedriger. Im Training grundsätzlich niedriger außer bei Intervallen oder mal ganz kurz auf/ über 200. Ich bin halt Hochpulser. Das ist schön bei Geländeläufen, beim IRONMAN erkenne ich keinen Nutzen.