[shoki]

Zitat von JENS-KLEVE

Unterwegs fühlte ich mich mies, aber danach völlig okay, konnte ganz normal rumstehen und quatschen. Als ich nachher die Pulswerte sah, bin ich erschrocken: Wie im Wettkampf bei 5 oder 10km also Schnitt 192, maximal 204.

Ich muss also unbedingt die Uhr im Blick halten, 4 Stunden geht sowas nicht.

Hast du zufällig mal n Stundentest fürs laufen gemacht?
Danach hatte ich mich für die LD eingerichtet u bin ganz gut mit hingekommen.