[handbremse]

Hallo Phoebe,
bin ein ebenfalls in unter einer Minute diagnostisierter Spreizsenkplattfluss, trage seit Jahren Einlagen in Straßenschuhen. Meine Rückenschmerzen sind daraufhin fast verschwunden. Beim Joggen hatte ich große Probleme mit den Einlagen, habe Schmerzen an den Fußaußenkanten bekommen und die Einlagen dann einfach weggelassen. Dann war´s gut. Und im Sommer seh ich das nicht so eng, ich lauf in Sandalen ohne.
Meine Erfahrung ist, dass viele Ärzte (die wahrscheinlich selbst keinen Sport machen) ganz schnell Sportverbote aussprechen, obwohl gar nicht nötig, manchmal sogar kontraproduktiv. Besser nochmal nachhacken, nicht Schwimmen find ich etwas krass.
Gute Besserung!