[uruman]

Zitat von mwpk71

Läuft erstmal.


Edit: Doch ein weiteres Problem. Ich komme in Aeroposition nicht mehr an die Trinkflasche hinterm Sattel. Ich weiß, dass ich einfach total unbeweglich bin. Irgendwelche Tipps was ich hier dehnen muss?

Doch du kommst an deine Trinkflasche!, du kannst doch dich am Po kratzen, oder?
Schwer ist die Flasche zurückzustecken, das muss nämlich "blind" machen und das muss reichlich geübt werden

Sonst für die Streckung die Arme hinter die Rücken, sind die ganze Übung von Schulter Dehnung und Mobilisation (auch nicht unwichtig bei schwimmen)

Um eine gute entspannte tiefe Aeroposition zu halten, sollte man die untere Rücken, wie auch die ganze Bein Rückseite dehnen