[Necon]

Zitat von Benni1983

Der Ruhetag vor dem TDL war nicht geplant.
Hatte leider wenig Zeit dieses Woche.

Ich sehe es so wie du. Mit Pausenbeinen ist eine schwere Einheit nicht so dolle.

Die 4:45 waren geplant. Der Puls war dabei knapp an der Schwelle.
Ich lauf nur nach Pace. Und fahre nach Watt.

Dann wird dir gefallen was meine Überlegungen für deine HM Vorbereitung sind!