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Ich persönlich vermeide beim Langdistanz-Marathon alles was mir theoretisch auf den Sack gehen könnte. Daher nutze ich bequeme statt schnelle Schuhe, Laufhose und Trikot, keine Flaschen, höchstens 1 Gel Eigenverpflegung. Dinge die ich brauche, hole ich mir an den Tischen.
Beim Rad habe ich gerne den ein oder anderen Gegenstand dabei um unabhängig und vorbereitet zu sein (haben ist besser als brauchen), beim Laufen fahre ich die Taktik „weniger ist mehr.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und  beim Einkaufen 
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