[Nole#01]

Danke für den tollen Bericht. Das macht Lust drauf nächstes Jahr auch dort zu starten.

Gratuliere zur Sub5 und zum starken Halbmarathon. Oft fühlt man sich schlecht obwohl es doch ganz gut geht. Solange es nicht umgekehrt ist.

Zur Schuhwahl. Ganz klar - Carbonschuhe!!
Da kommt man nicht drum herum. Erstens ist man damit schneller und zweitens Segen für die Waden!
Hab noch einen alten Salming Race ohne Dämpfung etc. Wenn ich mit dem Intervalle laufe sind die Waden 10 Tage im Eimer. Mit den Nikes letztens 200er gelaufen. Nix gemerkt die nächsten Tage. Falls du es noch nicht probiert hast denk mal drüber nach!