Ich hatte letztes jahr ne ftp von 290, hatte ein fremdes TT Rad, Position war ich nicht gewohnt weil ich nur ein RR habe, und rund 220 watt im Schnitt getreten.
Erster Krampf kam aufm Rad und dann beide Oberschenkel während dem absteigen.
Woran et gelegen hat? Ein wunderbares Ergebnis aus allem denke ich

Ich würde so 180 watt anpeilen