[machmal]

Heute waren mal wieder die Tabatas dran.
Das ist nach wie vor ne totale Schlauchübung.
- Squats: 18, das sind zwar 3 weniger als das letzte mal, aber dafür gehe ich jetzt deutlich tiefer (ass to the grass )

- Pushups: 11: Immerhin 5 mehr, aber auch nur, weil ich in den letzten beiden Runden auf den Knien (ja verdoppelt) weitergenmacht habe. Bringt m.E. mehr als nach Luft zu japsen

- Situps: 24 Deutlich besser +5

- Burpees nach wie vor mein Horror Nur 3 Stück. War für mich dennoch ein Sieg, da ich in der zweiten Burpee Runde schon das Handtuch schmeißen wollte. Habe aber wenigstens die drei durchgezogen Einmal sogar noch vier.

Tabatas sind für mich im Moment die Dinger bei denen ich anschließend am Meisten spüre. Machen aber trotzdem, oder genau deswegen Spaß.

Habe gestern abend noch den CrossFit Film geschaut: 300. Viele Muskelmänner die im GymJones trainiert haben...

Einen schönen letzten Arbeitstag für diese Woche wünscht

der Holger