[walter]

Gute Woche:

Nochmal 0.9kg weniger also
83,4kg aktuell - vom Startgewicht 88,3 schon knapp 5 Tetrapaks runter :-)

Im Prinzip ähnlich wie vorher:
Ich könnte eigentlich noch etwas mehr Sport machen, ist aber wirklich nicht einfach, zuviel los, v.A. beruflich. Was kleineres schaffe ich aber jeden Tag. Jetzt am WE müsste etwas mehr gehen, ist auch tolles Wetter.
Mit der Ernährung ist es gut, morgens verzögere ich die Nahrungsaufnahme (außer Kaffee, auch mit etas Milch), so dass ich mit zwei Mahlzeiten auskomme. Es ist zuweilen nicht so ganz einfach, klappt aber bisher. Heute war ich nicht ganz so streng, aber immer noch keinen einzigen Tag mit echtem Totalausfall.

Liebe Grüße an Alle, natürlich vor allem an die Mitstreiter, Benni, Frank und Phil :-)