[AndreasW]

Zitat von garuda

Also, ich oute mich jetzt mal hiermit, ich bin totaler Spinning Neuling hab das noch nie gemacht und damit das am Sa. kein vollkommener Reinfall wird, (wird es aber eh) wollte ich mal fragen, was man da so braucht.

Nicht das ich nachher doch nicht teilnehmen kann, weil ich was vergessen habe.

Radschuhe, Handtuch, Trinken, was zum drüberziehen, wenn du pause machen magst ( ) und Ruhe, damit du dich nicht direkt in den ersten 20 min völlig abschiesst...

Was vergessen??