triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erster Marathon (09.10.) + 10km-Test

10.04.2022, 20:26

Zitat:

Zitat von Fritz Benedict

Die dritte Einheit am Freitag: 14*400m Intervalle

Der vierte Lauf am Sonntag: 15km Tempolauf + 6km auslaufen

Fazit: 53 Wochen-km. Alles wird gut

Solche Kombinationen können einen umhauen. Ich würde jetzt auf ausreichend Regeneration achten.