mauna_kea

Strategie:
Mache ein lockeres Aufwärmen.
Fühlst du dich schlecht -> aufhören
Fange mit dem training an.
Fühlst du dich schlecht -> weniger Intensität
Fühlst du dich immer noch schlecht -> aufhören

meist gehts gut, wenn man erstmal angefangen hat.
Ein schöner Anfang wären zB.
Seilspringen, pushups,squats und dann mal sehen.