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Benni1983 · 12.03.2022, 20:46

Zitat:

Zitat von 19Kojak87

Hallo Arne!

Nächste Woche hab ich die KA Programm 2 Paddles, mit folgendem Programm:

3x 800m Kraul:
- GA1, zunehmend schneller werden
- 8x 100m Paddles – je 10 Sekunden Pause
- GA1, zunehmend schneller werden
- Je 1 Minute Pause

Irgendwie kapier ich es nicht

800 GA1
1min Pause
8x100 Paddeln
1min Pause
800 GA1
1min Pause