[TriForce]

Zitat von tridinski

Zone1, Zone2 etc. ist vom Begriff her gefährlich, bei dir ist Zone2 zwischen IAS und IANS, da bin ich voll bei dir dass das eher nicht ideal ist.
Im 7-Zonen-Modell ist Zone2 aber unter der IAS und somit genau der Bereich wo du sein solltest. Wenn ich hier von Zone2 gesprochen habe habe ich immer <IAS gemeint. Zone1 wäre dann Regenerativ, Zone2 Grundlagenausdauer

Genau, entschuldige bitte wenn das nicht klar genug geworden ist.

Zitat von TriForce

im 3-Zonen Modell

Zitat von TriForce

Was wir für diese Diskussion bräuchten wäre eine Studie, die eine weitere Unterteilung von Zone 1 macht.