[mollyman]

Zitat von Klugschnacker

Prima, das freut mich!



Du solltest auf jeden Fall im Training überprüfen, welche Leistung im Wettkampf für Dich machbar ist. Du kannst ja im Training bei schönem Wetter mal 4x30min mit 240 Watt fahren, um ein Gefühl dafür zu entwickeln. Ein anschließender Koppellauf kann auch aufschlussreich sein.

Die Spiro scheint auszudrücken, dass Du mehr Grundlagentraining machen könntest. Oder sie hat Quark gemessen, das gibt es auch regelmäßig.

So etwas hatte ich auch schon geahnt.
Eine Frage dazu:
Wenn ich jetzt bei 170 Watt GA 1 trainiere, verbessere ich den Fettstoffwechsel, Das ist klar. Bei 160 Watt ist der bereits recht ok, ca 20g, dafür bei 220 W quasi nicht mehr existent. Verbessere ich mit dem Training bei 160 W auch den derzeit nicht vorhandenen bei 220 W ?