[Helios]

Zitat von Misko

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Habt ihr Tips? Spezielle Kraftübungen?
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Test:
Gerade hinstellen - ein Knie anheben, bis 90grad Winkel entsteht und dann das Flurschadenbrett nach unten klappen - geht von dem Schienbein bis zur Zehe eine Gerade runter??? wenn nicht, dann das erstmal hinbekommen

z. B. - Fersensitz
- morgens vorm Aufstehen lang ausstrecken und hoffen das der Wadenkrampf irgentwann nicht mehr kommt
-Highhields herumstöckeln