[Mafalda_Pallula]

Vielleicht hilft Dir das hier weiter: ich habe es auch gelesen und finde, dass ein paar ganz nützliche Tipps drin sind. Auch für Nicht-Profis .http://www.triathlon-szene.de/index....91&Item id=74

Zur Bademütze: Ich trage immer eine, um erstens nicht zu erfrieren und zweitens meine Haare davon abzuhalten, mir ins Gesicht zu schwimmen.