[Pillemann]

Zitat von bellamartha

Danke, fras13!
...Und 30 Tage lang jeden Tag 5 km laufen. Da dachte ich, dass ich das ja auch mal machen könnte. Heute ist Tag 24. Ich laufe täglich 5,7 km, weil das meine kleine Runde ist...

...Ich laufe überwiegend sehr langsam, aber ich merke jetzt schon eine Verbesserung. Es fällt mir meistens leichter, fühlt sich nicht immer, aber teilweise etwas flüssiger an. Das Tempo variiert. An schlechten Tagen laufe ich zwischen 7:30 und 9 Min/km. An guten Tagen liegt das Tempo bei 6:30-6:45/km. Ich bin jetzt auch schon ein paar Mal einen oder zwei Kilometer zügig gelaufen, im 5:30/km Tempo.
An ca. drei oder vier Tagen bin ich deutlich weiter gelaufen, max. 11 km.
Vielleicht mache ich, wenn ich die 30 Tage voll habe, noch einen Monat und dann mit 7,5 km.

LG und ein schönes Wochenende!
J.

Sehr cool, macht ein bekannter von mir jetzt über ein halbes Jahr, jeden Tag 5km, aber er zieht jeden Tag durch... Das hat ebenfalls mit riesig Überwindung zu tun.

Glückwunsch zum Ergebnis für diese Woche