[MattF]

Zitat von Läuftnix

Ja, das ist ja genau das, was ich oben beschrieben habe. Im Grunde steigt also bei gleicher Trainingsstundenzahl nicht mein TSS-Level pro Woche, sondern die zugrundeliegenden Schwellenwerte werden besser, oder? Und eine Progression erreiche ich nur über höheren Umfang.

Der Sinn von Training ist ja auch kein hoher TSS sondern im Rennen schnell anzukommen.



Man nutzt TP ja auch im Grunde wochenweise. Also ich schaue diese Woche die davor und die danach und versuche dann (bei gleicher FTP) zu steigern.

Irgendwann einen Plan einzugeben und 15 Wochen den abzuarbeiten ohne Korrekturen mit den realen Werten, macht ja auch keinen Sinn oder?

Mal macht man mehr, mal weniger (z.b. wg. krank) als im Plan steht.

Wenn man z.b. pro Woche um 30 steigern will, passt man das am Anfang der Woche immer ein bisschen an, mit dem aktuellen Wert.