Hannnes

Heute Früh war ich etwas Schwimmen, 10x 50 Meter Kraulen immer mit kurzen Pausen. Hier muss ich wohl noch viel an der Technik feilen, habe festgestellt das ich garnicht weiß wann ich ausatmen soll.

Mittags war ich dann noch eine kleine Runde laufen, 7,3 km in 39 min. Morgen werde ich mir einen Ruhetag gönnen und nur leichte Kraftübungen machen.

Liebe Grüße
Hannes