[craven]

Zitat von KomaRun

[...] 100km gelaufen (sub 7:30h, auf der letzten 5km-Runde dann noch beidseits Krämpfe in den Oberschenkeln bekommen und auf der letzten Runde fast 10min verloren )
!

Du bist 100km mit nem Schnitt unter 4:30min pro km gelaufen?
Beeindruckend... Ich lese von sowas immer gerne Erfahrungsberichte (und einige andere im Forum mWn ebenfalls) - also wenn Du sowas wieder machst, dann berichte do gerne davon