[KevJames]

Mit dem Thema Ernährung setze ich mich gerade aus gegebenem Anlass auseinander. Das Körpergewicht will nicht so, wie ich will. Nach nun vielen Jahren intensivem Sport scheinen alt bekannte Muster nicht mehr zu klappen (Kcal zählen, viel Eiweiss, relativ wenig Fett, KHs nach Bedarf).
Ich überlege daher die Makros mal ein wenig Richtung Fett umzuverteilen (und dann natürlich weniger KHs). Sehr kontrovers im Sport, gerade auch im Ausdauersport. Aber irgendwas muss bald passieren, denn so kann ich nicht ins Frühjahr gehen ...