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Thema: Die Puderquaste fährt

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.11.2021, 06:05	#261
KevJames Gesperrt Registriert seit: 12.07.2014 Beiträge: 1.494	Planung KW 48/2021 Montag: 2h GA1 Dienstag: Ruhetag Mittwoch: 2,5h: 4x1' All Out (an Schwächen arbeiten) Donnerstag: 2,25h: GA1 inkl. 3 Rampen bis SST Freitag: 1,75h GA1 mit Sprints Samstag: 3,25h: Zwift-Rennen + GA1 Sonntag: 5,5h GA1 Gesamt: 17h