[Thor-s-10]

Hm, der Thorsten hat ein Problem.
Ich hatte heute beim AFL Training meine Pulsuhr angehabt, weil ich mir dachte, vielleicht findest du endlich mal raus, was dein Mxx-Puls ist.
Beim Laufen hab ich mich bis jetzt immer nach dieser Faustformel (220-Alter oder so) gerichtet.

Da wir heute nur drei Leute im Training waren ging es dem entsprechend nicht lange und nach 30 min ham wir schon Schluss gemacht. Ich hab die Zeit dann genutzt um ein paar Sprints zu machen.
Ich kam da auf einen Max-Puls von 183....
Ich find das irgendwie recht niedrig...
Wenn ich ausrechne wo dann mein GA1 liegt:119-137 Schläge... Bis jetzt bin ich immer weiter oben gelaufen... bei nem ausgerechneten Max-Puls von 196 läg mein GA1 ja bei 127-147 Schlägen... Und wenn ich bis jetzt immer laufen war, dann war ich auch an der oberen Grenze...

Sollte ich nun eher den neuen Wert nehmen?
Dann gehe ich ja beinahe! Ich finde ich bin jetzt schon so langsam*g*

Brauch mal eure Expertenmeinung!

Danke und Grüße
Thorsten