[Spargel]

Zitat von Benni1983

"Atmet beim Krafttraining nur durch die Nase, dass ist wie Höhentraining!"
Es soll sich mehr Co² ansammeln und das Höhentraining simulieren.
Was hat Höhentraining mit Krafttraining zu tun?
Und das ist doch völliger Quatsch oder?

Quatsch. In der Höhe ist Sauerstoff der limitierende Faktor. Willst du das simulieren trainierst du im Hypoxiezelt. Ist für Krafttraining aber denkbar schlecht, da dadurch die Belastung geringer ausfällt.

Wenn dir das Training zu leicht ist steigere Gewicht, Wdh. und verkürze die Pausen.

Macht genauso wenig Sinn, wie mit Gewichtsweste laufen gehen.