[vb_man]

Ich denke mal, die Dosis macht das Gift. Am Wochenende mal ein-zwei Bier, mal eine gute Flasche Rotwein zum Essen, das ist ja auch Genuss.

Mit 20 konnte ich auch noch bis 03:00 saufen und bin am Morgen danach einen 10er noch in einer 36er Zeit gelaufen.

Mit 40 gebe ich mir am Freitag die Kante und leide am Sonntag noch, so ändern sich die Zeiten.

Alkohol direkt nach dem Training ist kontraproduktiv. Alkohol dehydriert und verlängert die Regeneration. Es sei denn, mann trinkt ein Hefeweizen