[SuperBee]

Zitat von Jörrrch

Nein es ist ein Lauf mit unterbrechung und somit zwei läufe... also wiedersprechen sie der Regel... mach doch danach noch ein lockeren auslauf

Mmmhhh...oder ich lass mir einfach für die ersten 5km 30 Min zeit und roll das Feld dann von hinten auf.
Naja, dann wirds halt nichts mit dem Lauf. Seis drum...

Gruß SuperBee