[steinhardtass]

Zitat von Running-Gag

Kann dich vollkommen verstehen, aber Verbesserung und Verbesserung können 2 verschiedene Dinge sein... Aber klar, Leg los, war auch nicht böse gemeint.oder so, einfach nur eine Anmerkung

habe es auch durchaus positiv aufgenommen

Ich habe mal reflektiert und in meinem Archiv nachgeschaut, als ich 2015 den Winter über häufige Einheiten gemacht habe teilweise zweimal am Tag aber immer nur 40 Minuten bin ich dann in Düsseldorf meinem persönlichen besten Marathon gelaufen mit 2:51. Trainiert habe ich acht Wochen nach dem Greifplan. Mein momentaner Plan ist auch, jetzt Kilometer sammeln bis Januar, dann eventuell die sechs Wochen Hügel Training (aber nur sensibel und vorsichtig, nicht übertreiben damit ich keine Verletzung riskieren), und dann am 1. März mit Greif Plan starten für Marathon in Hamburg am 24.4.22