[Running-Gag]

Hallo,
ich bin nicht dabei, habe aber was zu deinem plan zu sagen (falls gewünscht, falls nicht gewünscht, einfach ignorieren :p)
4 Tage und davon 2 lange Läufe... puh. Ob du schnelle Sachen auch machst, geht nicht hervor, würde ich aber zumindest 1x die Woche einbauen, und wenn es als Fahrtspiel ist, aber einmal sollte sein.
Wenn du 2 lange Läufe machst, machst du damit etwa 60km die Woche, Trainingslehre sieht da was ganz anderes vor...
Ich weiß nicht, wie viel du in letzter Zeit gelaufen bist, aber vielleicht mal mit 60km anfangen und jede Woche 5km mehr drauf packen.
und Mo-Di direkt 2x das gleiche, finde ich nicht so gut gelöst. mMn solltest du Di und Do tauschen