[steinhardtass]

Zitat von tandem65

Ich denke da ist mit Rumpfstabi Aerodynamisch sicherlich weitaus mehr zu holen als mit Extensions.
Das Rad selbst bleibt ja trotzdem noch eine sehr aufgeräumte Kiste auch mit der Einstellung.

Vollkommen richtig - beste AERO - Position bringt nix, wenn keine Beweglichkeit vorhanden ist. Deshalb stehen tiefe Hocke und Pflug (Halasana, deutsch Pflug, ist eine klassische Yogaübung) ganz oben auf der täglichen To-Do-Liste. Gerade die tiefe Hocke Kann man gut einbauen zB beim Zähneputzen