[hellhimmelblau]

ich habe mir mal Power angeschaut und versucht mit 7 kg die Thruster zu machen.Irgendwie kommt mir das zu leicht vor oder soll ich erstmal damit üben für den Anfang?
Wenn ihr dann 20kg für Thruster und 30kg für deadlift nehmt, wieviel könnte ich dann nehmen?
morgen mache ich dann Power und schwimmen vll. wenn die Straßenverhätlnisse besser sind, sonst weis ich nicht vll. lauf oder Rad noch dazu.