[Schwarzfahrer]

Zitat von dasgehtschneller

Mein Physio hat mir damals zu viel Kühlen und Salben geraten.

Kenne ich auch so, kühlen soll (vor allem am Anfang) helfen, Entzündungen zu bremsen. Später kann aber auch Wärme helfen, Verspannungen zu lösen und so Schmerzen zu reduzieren (das kann dann auch mal ein Wärmekissen unterm Rücken sein, nicht nur direkt auf der Schmerzstelle).

Zitat von dasgehtschneller

Er hält normalerweise nichts von Sportsalben, meinte aber die Rippe sei eine der wenigen Ausnahmen die so nah unter der Haut liegen dass es noch was helfen könnte.

Sowas sagte mein Orthopäde vor Jahren auch: bei Hand und Fuß, wo die Salbe nur wenig tief einziehen muß ist am ehesten Wirkung da - die Rippen liegen (zumindest bei Triathleten ) meist auch ziemlich Oberflächennah. Allerdings ziehen Salben angeblich nur gut ein, wenn man sie gründlich einrubbelt - das dürfte über Deinen Rippen nicht so spaßig sein...