[bjhe]

Zitat von felix__w

Siehst du negative Effekte. Sonst reichen diese wenigen positiven ja
Zudem fühle ich mich im Büro viel besser, 'wacher', frischer wenn ich zuvor 30Minuten gelaufen bin.

Felix

Das habe ich heute auch festgestellt. Man geht einfach viel frischer aus dem Haus und das bisschen weniger Schlaf wird sich denke ich auch nicht bemerkbar machen.

Werde es so machen, dass ich während der 100/100 Geschichte an den Tagen wo ich normal nicht laufe, einen 35 minütigen lockeren Auftaktlauf mache. So sollte das Bronze Ziel ohne Probleme machbar sein und man sammelt noch ein paar Kilometer.

Gruß Björn