[dude]

Zitat von 42k2

Ein paar kleine Unterschiede sehe ich hier bei Greif aber schon:
Die Intervalle haben eine wesentlich längere Pause als bei anderen - dafür werden sie schneller gelaufen.
Die langen Läufe werden die letzten Kilometer (3-15km steigend über die Wochen) im MT was gut fürs Durchhaltevermögen und für die Psyche ist. Allerdings muss man schon vor Start des Programms fähig sein 35km am Stk zu laufen.

Der Rest ist wohl ähnlich wie bei allen anderen.

Welche Schulen kennst Du? Die Amis? Russen? Japaner? Greif ist alles, bloss nix besonderes.
Dass im Moment kaum ein Deutscher 2:20 laeuft aendert nichts daran, dass Zeiten darueber nix besonderes sind.